Tres excusas evitables para ejercitarse | Por: @linternista
No cabe duda que ejercitarse implica sacrificios y esfuerzo. Pero hay quienes se esconden en ciertas excusas para no pisar un gimnasio o simplemente entregarse a una vida sedentaria.
Alfredo Roldán es personal trainer e instructor de fitness en Argentina enumera tres claves para dejarse de excusas y asumir parte de una vida sana que implica dedicarse a hacer ejercicios o practicar algún deporte con regularidad:
1. «No tengo tiempo.»
Algunos gimnasios ofrecen clases express al mediodía en las que muchos alumnos invierten parte de su horario de almuerzo. También se puede evaluar la posibilidad de -antes o después del trabajo- aprovechar la sala de musculación. Es muy conveniente buscar un gimnasio cerca del trabajo o de la universidad.
2- «No tengo plata.»
Una cuota de un gimnasio o los servicios de un personal trainer no amenazan a ningún presupuesto organizado. Seguramente si toma esto como una inversión que está haciendo e su salud lo va a disfrutar muchísimo más.
3. «No tengo con quién dejar a los chamos.»
En estos tiempos, nuestros hijos tienen un sinfín de actividades extra-escolares. Puede tratar de que las hagan en el horario en el que usted tenga deseos de entrenar.
No hay escusas, todos a hacer ejercicios y más en esta época navideña
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Fuente: El Clarín.
Daniel Ricardo Hernández @danielricardoh
Comunicador Social
