Se demostró que la vitamina D protege contra la gripe | Por: @linternista

Tomar suplementos de vitamina D reduce, y mucho, el riesgo de contraer una infección respiratoria aguda, sobre todo en caso de deficiencia vitamínica. La vitamina D juega un papel vital en el organismo, fundamentalmente a través de la regulación de los niveles de calcio y fósforo.

Estudios muestran que la deficiencia en esta vitamina se asocia a un mayor riesgo de distintas enfermedades potencialmente mortales, como la diabetes mellitus tipo2 y el cáncer. Pero asimismo, de la gripe, las bronquitis, la neumonía o los catarros.

Según un nuevo estudio internacional dirigido por investigadores de la Universidad Reina María de Londres (Reino Unido), ¿puede suponerse que los suplementos de vitamina D son eficaces para prevenir, o en su defecto combatir, las infecciones respiratorias?  Y la respuesta es un sí rotundo.

Carlos Camargo, uno de los autores de esta investigación publicada en la revista «The BMJ» (British Medical Journal), explica que “la mayoría de la gente es consciente que la vitamina D es crítica para la salud ósea y muscular. Sin embargo, nuestro análisis también muestra que esta vitamina también ayuda al organismo a combatir las infecciones respiratorias agudas, infecciones que son responsables cada año de la muerte de millones de personas en todo el mundo”.

Genera un efecto protector

En distintas investigaciones se ha demostrado que las personas con niveles deficientes de vitamina D tienen una mayor propensión a padecer infecciones respiratorias agudas.

Pero siempre se ha generado la duda sobre el supuesto papel protector de estos suplementos.

Es por esto que el objetivo del nuevo metanálisis fue tratar de acabar, de una vez por todas, con las controversias sobre la suplementación con vitamina D en las infecciones respiratorias.

Y para ello, los autores revisaron un total de 25 estudios llevados a cabo con más de 11.000 participantes con edades comprendidas entre los 0 y los 95 años.

Los resultados mostraron

La toma regular de suplementos de vitamina D es eficaz a la hora de proteger a la población frente a las infecciones respiratorias agudas. De hecho, la suplementación con esta vitamina se asoció con una reducción de hasta un 12% en la tasa de participantes que habían contraído al menos una de estas enfermedades del tracto respiratorio.

Aún más importante el beneficio de los suplementos fue especialmente notorio en aquellos participantes con niveles deficientes de vitamina D –niveles inferiores a 10 mg/dl–, en los que se observó que su riesgo de padecer una infección respiratoria se redujo a menos de la mitad.

Adrian Martineau, director de la investigación,destaca que ”nuestros resultados refuerzan las evidencias que apoyan la introducción de medidas de salud públicas como la fortificación de alimentos con objeto de mejorar el estatus de vitamina D, muy especialmente en aquellas zonas en las que hay una deficiencia profunda y común de esta vitamina”.

No debe ser ocasional sino continuo

Tomar suplementos de vitamina D  si nos protege frente a las infecciones respiratorias, desde un catarro común hasta una neumonía. Pero, se requiere que esta suplementación sea ‘persistente’.

Porque según el nuevo metanálisis, la toma ocasional o esporádica de suplementos con esta vitamina no conllevó ningún tipo de protección frente a este tipo de infecciones. Ni siquiera cuando los suplementos contenían unas cantidades altas de vitamina.

Pero, ¿existe algún riesgo de qué los niveles de vitamina D acaben siendo excesivos para el organismo? Los resultados indican que no. Como concluyen los autores,

 “El uso de vitamina D fue seguro. Los efectos adversos potenciales fueron infrecuentes, y el riesgo de padecerlos fue similar entre los participantes que tomaron los suplementos y los que tomaron placebo”, concluyeron los especialistas.

 

Fuente: ABC España

Comité editorial medicinapreventiva.info

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