Sindrome Metabólico: Te afecta y tiene que importarte | Por: @drafadlallah

Rosa Emilia Fadlallah Sulbarán 9 octubre, 2014 0 comentarios Circunferencia abdominal, Colesterol HDL, Diabetes, Enfermedad cardiovascular, Hipertensión arterial, Metabolismo de azúcares, Trigleceridos

Sabes cuáles son las características que te pueden hacer padecer el DOBLE del riesgo de tener enfermedad cardiovascular y aumenta 5 veces la posibilidad de sufrir Diabetes. El problema en esencia es el desarrollo del sobrepeso y la obesidad acompañado de hábitos de vida sedentarios y tiene que importarte.

Puede que padezcas del sindrome metabólico que comprende un grupo de factores de riesgo cardiovascular: la alteración de los lípidos, del metabolismo de los azúcares y la hipertensión son las principales condiciones asociadas a esta patología.

Pero en las mujeres el riesgo a través de su vida es mayor que la del hombre, dependiendo de la edad. La primera manifestación del síndrome metabólico puede suceder en la adolescencia, varía entre 4,2 y 38,7 % de acuerdo al criterio diagnóstico, cuyo componente principal es el aumento de los triglicéridos. Durante el embarazo es llamada diabetes gestacional o pre-eclampsia y también lo puedes padecerla si sufres síndrome de ovario poliquístico, y en la menopausia se incrementa la incidencia gracias a la disminución de estrógenos.

Si padeces 3 de estos 5 criterios, sufres de síndrome metabólico.

Criterios para el diagnóstico de Síndrome metabólico

Criterios	Valores
Circunferencia abdominal	Mayor o igual: 90 cm (H) 80 cm (M)
Presión Arterial	Mayor o igual: 130 y/o 85
HDL (mg / dl) (colesterol bueno)	Menor: 50 (M) 40 (H)
Triglicéridos (mg / dl)	Mayor o igual: 150 mg / dl
Glicemia (mg / dl)	Mayor o igual 100 mg /dl

Estadísticamente un estudio cardiovascular del Risk Factor Multiple Evaluation in Latin America, realizado en siete ciudades, la prevalencia del sindrome metabólico fue en ciudad de México 27 %, en el estado Zulia (Venezuela) 26 % y en Quito (Ecuador) fue 14 % , por mencionar algunas.

En el estado Zulia la muestra fue de 3.108 personas mayores de 20 años. La prevalencia aumentó en razón de la edad y del grado de obesidad y fue mayor en hombres que en mujeres.

Qué te puede suceder

No solo hay mayor riesgo cardiovascular y metabólico sino que se presentan otras afectaciones a órganos blanco, como:

Aumento en la frecuencia de enfermedad arterial periférica
Mayor dificultad para el control de la hipertensión
Las dislipidemias cursan además de triglicéridos altos, HDL bajas con un aumento de LDL-C más pequeñas y densas muy aterogénicas.
Aumento de presencia de daño hepático (hígado graso no alcohólico)
Incidencia elevada de fibrilación auricular. Que aumenta el riesgo de tromboembolismo a nivel cerebral y de insuficiencia cardíaca.
La hipertrofia ventricular que afecta el flujo coronario y la estabilidad eléctrica del miocardio
Aterosclerosis subclínica
Prevalencia de enfermedad renal con microalbuminuria

Siempre las mismas recomendaciones

Cambia hacia un estilo de vida más saludable:

Hacer del ejercicio un hábito, la constancia es la clave
Dieta más equilibrada: ingesta de alimentos bajos en grasas saturadas (origen animal), incluyendo vegetales y frutas, combinando proteínas y carbohidratos con porciones normales sin excesos, que te alimenten pero no te sientas repleto, preferiblemente toma agua que otro tipo de bebidas
Trata de perder esos kilos de más: el ejercicio y la dieta ayudan mucho
No fumar ni activa ni pasivamente. Si NO fumas no permitas que otros lo hagan cerca de ti y de tu familia
Consulta al médico