¿Por qué se hinchan los pies? | Por: @linternista
Una larga caminata, demasiadas horas sentados en la oficina o por un viaje o trabajar de pie pueden desencadenar edemas asociados a la circulación sanguínea. Puede haber una buena recuperación pero, con el paso de los años, las causas podrían manifestarse con una insuficiencia renal o cardíaca.
Vicente Palomo, doctor responsable del Área de Patología Cardiovascular de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG), explica que la causa más común de la hinchazón en los pies es la insuficiencia venosa y por ello estos edemas se presentan más cuando existen varices, una inmovilización o medias o calcetines que comprimen la zona. Pero la hinchazón podría tener su origen en problemas renales o cardíacos
La piel es clave para el diagnóstico
La piel de las extremidades inferiores se hace más fina y seca y presenta caída del vello, las piernas se hacen pesadas, ardientes, con picor, que se conoce como dermatitis ocre indica al médico que existe una insuficiencia venosa, el aspecto de la piel se convierte así en un indicador para el diagnóstico.
“En verano los pies hinchados constituyen una consulta frecuente derivada del calor. En el caso de los edemas por calor se produce una vasodilatación de las venas, que se ensanchan, y una acumulación de la sangre en ellas, por lo que sueltan líquido”, aclara Palomo.
Se producen síntomas como la hinchazón, los calambres y el malestar en la pantorrilla debido a este aumento de líquidos. La sangre está compuesta por células y suero, que a su vez está formado por solutos de cloro, sodio, fósforo y proteínas.
A través de los poros de las venas sale un trasudado compuesto por agua y sodio al espacio entre las estructuras venosas y la piel, produciendo el edema o hinchazón.
Predisposición para el edema
Enfermedades como la diabetes, hipertensión, colesterol y edad predisponen a los edemas al igual que algunos fármacos vasodilatadores como los empleados en la hipertensión.
El edema o hinchazón en los pies es una afección común en mujeres sanas que han pasado por varios embarazos y cuyo circuito venoso se ha podido ver también sobrecargado por la edad o el sobrepeso.
La insuficiencia venosa se ve agravada por cinturones apretados, calcetines, ligas y en determinadas profesiones en las que el ámbito laboral la convierten en más común como en el caso de los que están mucho tiempo sentados (oficinistas, taxistas u otros profesionales) o los que permanecen toda la jornada de pie (dependientes de comercio, guías, vendedores).
Patología cardíaca o renal
Este exceso de líquidos en el organismo podría tener su origen en un problema renal que ocasiona que se acumulen más líquidos en el organismo o en la imposibilidad del corazón de impulsar bien la sangre y esto disminuye el filtrado de los riñones.
Este mal funcionamiento cardíaco puede llevar a que el corazón no pueda realizar bien el retorno de la sangre en el proceso de circulación, así que ésta se acumula en las extremidades inferiores, aumentando la presión venosa.
Pero el origen de estos edemas también puede estar en una obstrucción de la circulación en los ganglios linfáticos (los de la ingle por lo general) o bien en las venas debido a una tromboflebitis.
El embarazo es otra situación en la que es más probable que los pies se hinchen.
Prevenir los edemas de los pies
Las medidas de prevención generales para los edemas son:
- Seguir una dieta baja en sodio
- Evitar las prendas apretadas como cinturones o calcetines
- Realizar ejercicio y mantener una actividad física continuada.
- En el trabajo de oficina que implica largas jornadas sentados se aconseja:
- Adquirir una repisa basculante para los pies y ejercitarse cada una o dos horas
- Hacer ejercicios de estiramientos
- Hacer pequeñas caminatas de minutos.
Cuando se trata de edemas posturales por una excursión a pie o en los viajes:
- Descansar
- Aplicar agua fría y paños frescos
- Utilizar una almohada bajo las piernas para descansar o dormir
- Realizar ejercicios de bicicleta con las piernas.
Fuente: ABC (España)
