Conozca algunos datos indispensables sobre el estreñimiento | Por: @linternista

Afecta a una de cada cuatro personas, puede pasar sin que le demos importancia, pero en algunos es incomoda, su severidad es variable y es claro que con la edad tiende a complicarse,  puede llagar a ser muy molesta: El estreñimiento.

Según William Otero, gastroenterólogo de la Universidad Nacional de Colombia, después de los 65 años la incidencia es mayor, especialmente en personas con estilos de vida sedentarios, un nivel socioeconómico bajo y que sufren algunas enfermedades.

La base del problema es la alimentación, por lo que recomienda aumentar el consumo de fibra, presente en verduras, frutas y granos integrales, advierte Iván Darío Escobar, endocrinólogo neogranadino.

Algunos datos sobre el estreñimiento:

1. ¿Qué es? El estreñimiento NO es una enfermedad, es un síntoma caracterizado por menos de tres deposiciones a la semana, pero también pueden ser evacuaciones duras, sensación de deposición incompleta y con esfuerzos excesivos. Para muchos es no poder ir al baño cuando se quiere.
2. Factores de riesgo. Es más frecuencia en la niñez o edades avanzadas, por la inmovilidad, dieta inadecuada, cirugías recientes, toma de laxantes, viajes o embarazo.
3. Prevención Se debe tener una dieta equilibrada, rica en fibra, tomar líquidos suficientes, hacer ejercicio regular, ir al baño con tiempo, sin dejarlo para después, no automedicarse.
4. Diagnóstico Es clínico, basado en la historia del paciente y en el examen médico. Puede requerir radiografías y endoscopias para detectar alteraciones anatómicas y en algunos casos, medición de presiones, análisis muscular o biopsias de tejidos intestinales bajos.
5. Signos de alarma. Si existe algún otro síntoma que acompañe el estreñimiento debe consultar: comienzo reciente y súbito, anemia, pérdida de peso, deposiciones con sangre, dolor severo, cambio en la frecuencia y consistencia de deposición.
6. En casos especiales. Durante el embarazo: el tratamiento es con dieta, líquidos y ejercicio. No use laxantes sin recomendación médica. En los niños: revise la hidratación y la frecuencia de consumo de leche. Ante el primer síntoma consulte y no use laxantes por cuenta propia. Los  diabéticos: evite el consumo de laxantes con lactulosa y sorbitol, porque alteran el nivel de azúcar. En viajes: aumente el consumo de frutas, verduras y agua. Durante el posoperatorio: además de mejorar la dieta, cuando sea posible inicie una terapia de movilidad en la cama con fisioterapia.
7. ¿Qué lo produce? Los trastornos del movimiento intestinal, generado por factores psiquiátricos (depresión), nutricionales (bajo consumo de fibra y de líquidos), farmacológicos (consumo de opioides), tránsito lento, intestino irritable y algunas enfermedades como el párkinson o patologías de la médula. Se asocia a problemas del piso pélvico, puede haber disfunción en la contracción de los músculos de la pelvis o disinergia del esfínter externo. Puede ser secundario a obstrucciones por prolapso (salida rectal), salida del intestino, tumores, inflamaciones, estrechez intestinal o fisuras rectales.
8. Tratamiento. Una dieta rica en fibra y una buena ingesta de mínimo 2 litros de agua diarios para mantener la hidratación, así como ejercicio regular y fisioterapia del piso pélvico. En caso de que esto falle, acuda al médico para que le medique.
9. Laxantes solo con recomendación médica. Hay de varios tipos: formadores de masa (aumento del volumen fecal): el psyllium, el policarbofilo y la metilcelulosa. Lubricantes (facilitan el tránsito) como el aceite mineral. Estimulantes (actúan sobre los nervios del colon): el bisacodilo, la cáscara sagrada y el ruibarbo. Osmóticos (retienen líquidos): el magnesio, la lactu celulosa y el sorbitol. Por último, los supositorios de glicerina.

Consulte siempre a su médico y no se automedique.

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Fuentes: El Tiempo, World Gastroenterology Organisation Global Guidelines.

Daniel Ricardo Hernández

Comunicador Social