Las frutas y verduras saben a felicidad | Por: @linternista
Comer unas 10 porciones de frutas y verduras cada día ayuda a mejorar la salud física, mental y a sentirse más feliz con uno mismo, según un estudio divulgado por la Universidad de Queensland, en Australia.
El científico Redzo Mujcic declaró que su estudio contrastó las elecciones que hicieron unas 12 mil personas en el consumo de frutas y verduras con los niveles de satisfacción,estrés, vitalidad y otros marcadores de salud mental.
«Comer unas cinco frutas y cinco verduras (por día) te hace lo más feliz posible en este caso», comentó Mujdic al referirse a los puntos de referencia analizados.
Asimismo indicó que los efectos positivos de una mayor cantidad de frutas y verduras son más fuertes en las mujeres, aunque se desconoce por qué tienen una mayor influencia en ellas.
Mujdic consideró que si la salud mental realmente está vinculada a la ingesta de frutas y verduras, aquellos que diseñan políticas gubernamentales deberían promover un mayor consumo de estos alimentos.
Fuentes: Elcomercio.pe, EFE.
Daniel Ricardo Hernández @danielricardoh
Comunicador Social
