Si usted está embarazada ¡No necesita comer por dos! | Por: @linternista
Contrario a la creencia de que las gestantes deben «comer por dos», las embarazadas conservan energía adicional y extraen más calorías de los alimentos sin tener que ingerir más.
Según un estudio australiano publicado recientemente realizado en la Universidad de Nueva Gales del Sur (UNSW, siglas en inglés).
El líder de esta investigación, Tony O’Sullivan, señaló que «Estos hallazgos sugieren la necesidad de hacer una nueva evaluación a los consejos nutricionales que se dan a las mujeres embarazadas».
El especialista remarcó la necesidad de tener una dieta equilibrada y aconsejó evaluar las recomendaciones que se dan a las madres gestantes para que ingieran alimentos energéticos, según un comunicado de la UNSW.
En la investigación se analizó el aumento de peso, la energía utilizada (metabolismo) y la ingesta de alimentos en una muestra de 26 mujeres embarazadas mediante el uso de sensores móviles sofisticados, dijo Efe.
Estas mujeres ganaron una media de 10,8 kilogramos de peso durante su embarazo, siete de los cuales era masa grasa que se acumuló principalmente entre el primer y el segundo trimestre.
La acumulación de grasa ocurrió sin que ingirieran más alimentos de lo habitual, a pesar de que su demanda de energía diaria aumentó en un 8%.
Lo importante
En las mujeres embarazadas se producen cambios dramáticos en su metabolismo que les permiten conservar la energía adicional como grasa y extraer más calorías de los alimentos.
Los depósitos de grasas son de gran importancia durante el embarazo porque ayudan al abastecimiento de energía para el crecimiento del feto y durante la lactancia, especialmente en las primeras seis semanas después del alumbramiento.
Un exceso de peso durante el embarazo puede traer complicaciones como la diabetes, la preeclampsia y una mayor predisposición a enfermedades cardíacas en bebé, según el estudio.
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Fuentes: EFE, El Universal.
Daniel Hernández
Comunicador Social
