Juegos mentales favorecen el funcionamiento de las neuronas | Por: @linternista

Podemos fortalecer nuestro cerebro cuando realizamos juegos mentales como el rompecabezas, la sopa de letras y el Sodoku porque no sólo funcionan como entretenimiento, sino que mientras los jugamos se liberan neurotransmisores que ayudan a mejorar las funciones cognitivas.

Todos los juegos mentales son capaces de estimular la sinapsis neuronales, que son las encargadas de permitir la comunicación entre las células nerviosas y que es la clave para mantener una buena salud mental, según el neurólogo Ciro Gaona.

«Si el juego es lo suficientemente adictivo, es capaz de movilizar como ningún fármaco la dopamina que es un neurotransmisor encargado de la motivación, de los deseos de vivir y de superar cualquier reto por muy difícil que parezca», aclara Gaona.

Mientras practicamos estos juegos, el cuerpo libera noradrenalina, hormona que es capaz de mantener a la persona en estado de alerta y vigilia. Una disminución de este componente produce depresión, falta de impulso y motivación, que son factores relacionados con la aparición de enfermedades como el Alzheimer.

Además, la acetilcolina es un neurotransmisor encargado de la memoria y el aprendizaje que se potencia durante la práctica de juegos mentales.

Hay que cuidarse física, mental y espiritualmente, y nunca es tarde para cuidar el cerebro pero mientras más temprano se haga será mejor. Una forma de hacerlo es mediante los diferentes juegos mentales disponibles en las tiendas de aplicaciones tanto de Google como de Apple.

Existen actualmente aplicaciones que son grandes opciones:

•  ‘A Pensar’ diseñada por venezolanos, que consiste en adivinar el elemento común entre cuatro imágenes para luego completar una palabra. El usuario acumula monedas que le permite seguir avanzando por cada uno de los 3.200 niveles que contiene el juego. Esta herramienta cuenta con más de 6 millones de descargar en las plataformas iOs y Google Play y es completamente gratis.
• Rompecabezas con fósforos. Este juego clásico de Puzzles con palillo de fósforos consiste en armar un rompecabezas moviendo, añadiendo y eliminando cerillas hasta que se encuentre la solución correcta. La aplicación cuenta con 1.000 puzzles en 10 episodios con diferentes tamaños, formas, ecuaciones y diseños. Actualmente cuenta con 5 millones de descargas en Android y es gratis.
• Sopa de letras. La sopa de letras de AppDrac es una aplicación ligera, ideal para pasar horas de entretenimiento y entrenar la memoria. El usuario debe encontrar las palabras y al hacerlo marcarla con el dedo desde la primera letra hasta la última si es correcta aparecerá con un color distintivo y el usuario podrá seguir avanzando. El juego está disponible en siete idiomas y tiene más de 10 millones de descargas.
• Tetris. Este viejo juego de los años ochenta ayuda a mejorar la memoria y los reflejos, pues consiste en colocar una figura hecha de cuatro ladrillos sin que quede ningún hueco. Versiones más actualizadas de esta aplicación incluyen potenciadores para transformar los bloques inferiores, controles deslizantes o el arrastrador para eliminar líneas sin parar. Esta aplicación cuenta con 10 millones de descargas.
• Desbloquéame. ‘Unblock Me’ te ayuda a mantener en forma tu cerebro y a ejercitar tu mente todos los días. Este juego es ideal tanto para niños como para adultos de todas las edades. El objetivo es sacar el bloque rojo fuera del tablero deslizando el resto de bloques y despejando el camino con el menor número de movimientos posible. 50 millones de usuarios han descargado la aplicación.
• Sudoku. El Sudoku es un rompecabezas matemático de colocación, El objetivo es rellenar una cuadrícula de 9 9 celdas dividida en subcuadrículas de 3 3 con las cifras del 1 al 9 partiendo de algunos números ya dispuestos en algunas de las celdas. No se debe repetir ninguna cifra en una misma fila, columna o subcuadrícula. De este juego existen múltiples versiones en los mercados de aplicaciones.

Fuente: El Universal.

Daniel Ricardo Hernández

Comunicador Social