Para seguir un estilo de vida m\u00e1s saludable parece que es mejor hacerlo en pareja. As\u00ed lo sugiere un estudio que se publica en Archives of Internal Medicine<\/em>\u00a0que asegura que las personas tienen m\u00e1s \u00e9xito en la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables si su pareja le acompa\u00f1a.<\/strong><\/p>\n

Por ejemplo, dicen los investigadores del University College London (Gran Breta\u00f1a), aquellos que deciden dejar de fumar o a hacer m\u00e1s ejercicio f\u00edsico lo logran m\u00e1s f\u00e1cilmente si les ayuda su pareja.<\/strong><\/p>\n

En su trabajo han visto, entre las mujeres que fumaban, si su pareja tambi\u00e9n lo dejaba al mismo tiempo, el 50% lo lograba, mientras que si no ten\u00edan ese refuerzo porque su pareja no fumaban, solo el 17% lo consegu\u00eda. Peores resultados obten\u00edan aquellas cuyo compa\u00f1ero era fumador habitual, menos del 8%. Similares resultados se observaban en los hombre cuando trataban de perder peso u dejar de fumar.<\/p>\n

La investigaci\u00f3n analiz\u00f3 3.722 parejas, casadas o que viv\u00edan juntas mayores de 50 a\u00f1os, que participaban en el Estudio Longitudinal Ingl\u00e9s sobre el Envejecimiento (ELSA). Seg\u00fan Jane Wardle, directora del Centro de Investigaci\u00f3n sobre Conducta Investigaci\u00f3n del C\u00e1ncer del Reino Unido en la UCL y una de las autoras del estudio, \u00abseguir un estilo de vida poco saludable es la principal causa de muerte por enfermedad cr\u00f3nica en todo el mundo\u00bb.<\/p>\n

Los principales factores de riesgo son: tabaquismo, exceso de peso, sedentarismo, la mala alimentaci\u00f3n y el consumo de alcohol. La buena noticia, se\u00f1ala, es \u00abque sabemos que sustituir los malos h\u00e1bitos por buenos puede reducir el riesgo de enfermedades, incluyendo el c\u00e1ncer\u00bb.<\/p>\n

Cuesti\u00f3n de dos<\/h3>\n

Hacer cambios en nuestro estilo de vida puede tener un gran impacto sobre nuestra salud en general, y el riesgo de c\u00e1ncer en particular, y este estudio, se\u00f1ala, muestra que \u00abcuando las parejas hacen esos cambios juntos tienen m\u00e1s probabilidades de \u00e9xito\u00bb. Por ejemplo, si usted quiere perder peso y tiene un amigo que est\u00e1 tratando de hacer lo mismo pueden planificarse para unirse a correr o nadar en la hora del almuerzo o despu\u00e9s del trabajo.<\/p>\n

Fuente: ABC.es.<\/p>\n

Daniel Ricardo Hern\u00e1ndez @danielricardoh<\/strong><\/p>\n

Comunicador Social<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Para seguir un estilo de vida m\u00e1s saludable parece que es mejor hacerlo en pareja. As\u00ed lo sugiere un estudio<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":10122,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_layout":"default_layout","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[12,2,1,59],"tags":[2587,2588,2590,2589],"class_list":["post-10111","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actividad-fisica-y-deporte","category-dieta-y-alimentacion","category-generalidades","category-salud","tag-beneficios-de-ejercitarse-en-pareja","tag-beneficios-de-vivir-en-pareja","tag-estilo-de-vida-saludable","tag-vida-saludable-en-pareja"],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"\n